SITUPS.
Fem stycken set med en minuts vila emellan varje set.
Antalet är: 5-vila- 6 -vila- 3 -vila- 5 -vila- därefter maxa så många man orkar. Blev 13 st.
Totalt 32 st.
Gick bra. Fuskade med vilan. Blev kanske inte alltid en hel minuts vila mellan set´en.
PUSHUP/ARMHÄVNINGAR.
Fem stycken set med 90 sekunders vila emellan.
Antalet är: 3 -vila- 4 -vila- 2 -vila- 3 -vila- därefter maxa så många man orkar. Blev 5 st...
Totalt 17 st.
Lika trött nu som vid dag ett. Blev ändå några fler än förra/första gången. Tror dock att min teknik suger. Skit samma, får se till att tekniken är lika illa genom hela utmaningen och sedan kalla den något flashigt. Hushup´s kanske?
SQUATS.
Fem stycken set med en minuts vila emellan.
Antalet är: 5 -vila- 5 -vila- 3 -vila- 5 -vila- därefter maxa så många man orkar. Blev 20 st.
Lika trött nu som vid dag ett. Blev ändå några fler än förra/första gången. Tror dock att min teknik suger. Skit samma, får se till att tekniken är lika illa genom hela utmaningen och sedan kalla den något flashigt. Hushup´s kanske?
SQUATS.
Fem stycken set med en minuts vila emellan.
Antalet är: 5 -vila- 5 -vila- 3 -vila- 5 -vila- därefter maxa så många man orkar. Blev 20 st.
Totalt 38 st.
Återigen lättaste övningen. Är lite osäker på hur långt ner man ska gå. Idag gick jag ända ner med rumpan mot vaderna. Jobbigt som fasen och kändes fel. GOOGLE it is!
Återigen lättaste övningen. Är lite osäker på hur långt ner man ska gå. Idag gick jag ända ner med rumpan mot vaderna. Jobbigt som fasen och kändes fel. GOOGLE it is!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar